Warning: Undefined array key "start_date" in /home/u439970757/domains/aviva-yoga.com/public_html/wp-content/plugins/custom-aviva-widgets/functions/widget-functions.php on line 102

Deprecated: preg_match(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /home/u439970757/domains/aviva-yoga.com/public_html/wp-content/plugins/custom-aviva-widgets/functions/admin-functions.php on line 41

Deprecated: preg_match(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /home/u439970757/domains/aviva-yoga.com/public_html/wp-content/plugins/custom-aviva-widgets/functions/admin-functions.php on line 43

קורס אנטומיה, פתולוגיה, אסאנה

התכווננות

בהתשלמות נעמיק, נחקור ונבין איך הגוף הפיזי שלנו עובד, מה היחסים בין חלקיו השונים ונחבר את הנקודות לכיוון תרגול פיזי נכון, תומך ומונע פציעות. נוכל להנגיש את התרגול למגוון מתרגלים, ולהסתכל על התמונה הכוללת, לתמוך בתהליכי החלמה ולהבין פתולוגיות נפוצות .
יצרתי את סדרות המפגשים המובאות כאן לפניכם מתוך הבנה כי הידע האנטומי, התיאורתי כביכול הוא ידע כלכך חשוב, וכלכך משמעותי בהוראת הגוף, וכמורים שמפסלים אנשים מידי יום, זו חובנתו להבין כיצד הגוף נע ופועל.
הידע פשוט, נגיש ומשמעותי בהבנה של הבנת בסיס התנועה, הגוף והתרגול.

"האנטומיה היא שפה, והתנועה היא שירה, רק צריך להקשיב להן וללמוד אותן. "

למי מתאימים המפגשים

המפגשים מתאימים למורים ליוגה ולתנועה באשר הם.

מורים מנוסים ומורים מתחילים, מכל זרמי ההוראה והלימוד, ובעיקר למי שמחפש העמקת ידע ולמידה תיאורתית ומעשית.

הלמידה היא חוויתית, דרך אינטגרציה של למידה תיאורטית ומפגש וחקירה עצמית, תוך יישום אנטומיה טופוגרפית, ועבודה בזוגות.

תוכן והעמקה

אנטומיה

הבסיס עליו מושתת תנועה למידת שפה, הבנת מושגי יסוד. נעמיק אל האנטומיה המבנית והיישומית של השרירים, הגידים, העצמות, המפרקים, של רקמות החיבור, נדבר על פיזיולוגיה של מערכת העצבים ומערכת הנשימה. ונחבר את חלקי הגוף השונים לכדי יחידה תנועתית אחת וישות נעה אחת. בהרמוניה. הלמידה מתבצעת באופן חוויתי, תנועתי ומחובר לתרגול הפיזי. כל אלמנט או מבנה שנלמד מקושר לתרגול ולאסאנה ונלמד מתוך חוויה אישית.

אסאנה

הכל מתחבר לכדי תנועה. הגוף הנע, הפתולוגיה שמוצאת מרפא בעזרת התרגול. תרגול האסאנה האישי שלך והקבוצתי אותו אתם מעבירים מושפע ובנוי בהגיון אנטומי, במטרה למנוע פציעות. נדבר על עקרון בבניית רצפים לפי הגיון אנטומי וניתוח תנועה, נחבר את הנקודות השונות וניצור תרגול חכם ומחובר למהות. נרגיש ונדגיש אליימנט מיטיב ונבין כיצד להתאים אסאנה לפתולוגיות הנפוצות.

פתולוגיה

על בסיס האנטומיה, נבין ונלמד על פתולוגיות נפוצות על מניעתן, על שילוב בתרגול קבוצתי, על מתי נכון להפנות הלאה, first do no harm -כיצד לא לפגוע ולא להזיק, איזה תרגול מיטיב ותומך. נדבר על עבודה עם אביזרים שונים להתאמת תרגול לפתולוגיות ולמצבים שונים . למשל : פריצת דיסק, קרע בהמסטרינג, דלקת בכתף, קרע במיניסקוס, שחיקת מפרק הירך והברך, דורבן, היפרדות בטנית, תסמונת התעלה הקרפלית, קרע בלברום, נקע בקרסול ועוד.

מסגרת

הקורס מועבר באופן משולב- 12 מפגשים פרונטליים ו 5 מפגשים זום. המפגשים הפרונטליים יערכו בימי ראשון ומפגשי הזום בימי חמישי אחת לשבועיים (הורידו את הסילבוס בתחתית העמוד כדי לראות את התאריכים)

סדר יום

המפגשים הפרונטליים אורכן 4 שעות. ברובם נתחיל עם "זמן מזרן" , במהלכו נתרגל, נרגיש, נחקור את התנועה מבפנים ונעביר את הידע לגוף מתוך תחושה וחוויה אישית. נתבונן גם אחת על השנייה ונעבוד עם מצבים נפוצים ויציבות שונות. לאחר מכן הפסקת צהריים של כחצי שעה ולאחריה הרצאה בנושא נבחר- לרוב בזמן זה נדון על פתולוגיות. ישנם ימים בהם סדר היום נראה מעט אחרת.

טעימה מהקורס האחרון

נעים להכיר, אני אביב

פרטים ושאלות על הקורס

האם הקורס מתאים למורים מתחילים? ותיקים?

הקורס מיועד למורים ליוגה באשר הם אשר מרגישים קריאה להעמקת ידע בתכני הקורס. בעבר השתתפו בקורס מורות עם ותק של כחצי שנה ומורות עם ותק של מעל 20 שנה וכל אחת לקחה עימה ולמדה את הנכון לה. אם את\ה מורה מתחיל, לפי ניסיוני כדאי להיות בעל ניסיון של מספר חודשים בהוראה לפני ההשתתפות בקורס, שכן כך ההוראה בשלה יותר להכיל את הידע ולהביא אותו לידי ביטוי בשיעורים. עם זאת, אין סף כניסה ואף תלמידים סקרנים שאינם מלמדים יפיקו מהקורס הרבה.

האם ספר הלימוד הוא חובה?

ספר הלימוד אינו חובה. למשתתפי הקורס מסופק קובץ PDF של הספר בגרסתו האנגלית. אבל... נעשה שימוש רב בספר לחלק של לימודי האנטומיה בקורס. בנוסף הספר נפלא ללמידה עצמאית, לחזרה על החומר והוא מקור ידע מעולה להבנת תנועה באשר היא. ניתן לרכוש את הספר דרך אביב עם תחילת הקורס. החוברת המסופקת אינה חופפת עם התכנים של הספר ואינה מכילה פירוט אנטומי. אלא מכילה פתולוגיות ואסאנות.

מדיניות ביטולים

מדיניות הביטולים כפי המוצג בעמוד הרכישה. ביטול השתתפות עד שבועיים לפני תחילת הקורס- החזר מלא למעט דמי טיפול בגובה 70 ש"ח ביטול לאחר מכן- מחוייב ב30% מעלות הקורס ביטול לאחר תחילת הקורס- ללא החזר.

מה הסילבוס?

להורדת הסילבוס המלא: סילבוס נוב 24 - אביב שניר

מה צריך להביא?

מומלץ להגיע עם מזרן יוגה אישי. ישנם מספר מצומצם של מזרנים אשר ניתן להשאיל מהסטודיו. למעט זאת, כלי כתיבה ומחברת לפי הנוחות והבחירה האישית. משתתפי הקורס מקבלים חוברת קורס עשירה, הכלולה במחיר הקורס. מלבד זאת מומלץ לרכוש ספר אנטומיה. "האנטומיה של התנועה" מאת קלאיס ז'רמיין (בתחילת הקורס - רכישה מרוכזת מוזלת למעוניינים). מחיר הספר אינו כלול במחיר הקורס.

מה קורה אם מפסידים מפגש?

כל השיעורים מוקלטים באופן מלא, ומועלים לערוץ יוטיוב פרטי. ההקלטות זמינות עד שנה לאחר סיום הקורס. במידה ומכל סיבה שהיא לא נכחתם במפגש באפשרותכם להשלימו בכמה דרכים :

הצטרפות לשיעור בזום .
צפייה בהקלטה של השיעור המועלת לערוץ יוטיוב משותף למשתתפי הקורס כיום לאחר ההרצאה- התכנים זמינים למשך כשנה לאחר סיום הקורס.
תיאום הגעה והשתתפות במפגש החופף במועד הקורס הבא

לאחר השלמת התכנים במידת הצורך ניתן לתאם זמן עם אביב למענה על שאלות לפני\אחרי שעות המפגשים הפרונטליים.

מדוע הקורס מחולק פרונטלי וזום ?

הקורס מועבר באופן היברידי. 12 מפגשים פרונטליים ועוד 5 מפגשי זום. בנוסף ל 2 הקלטות לצפייה בזמנך הפנוי. עם הניסיון ולאחר הסקת מסקנות מקורסי עבר החלטתי להעביר מספר שיעורים למתכונת מקוונת. התוכן שעובר בשיעורי הזום הינו בעיקרו אנטומיה, ששמתי לב כי יותר קל ללמדה כך, כאשר כל אחת יושבת בשקט, בפינה שלה, בנינוחות. השיעורים הפרונטליים יוקדשו ברובם ללמידה של אסאנה, פתולוגיה ואנטומיה מורכבת. המתכונת הזו עובדת מצויין וקיבלה פידבקים אוהדים ממשתתפות קורסי העבר.

מה המועד הבא של הקורס ?

הקורס הבא יתקיים ב"אלהיוגה" שרונה , תל אביב בימי שני החל מ 3.3.2025 לפרטים והרשמה : https://www.ellayoga.com/sarona/courses/1009

האם הקורס הוא קורס יוגה-תרפיה ?

הקורס אינו קורס יוגה תרפיה, למרות שיש בו תוכן רב שיביא הרבה ריפוי. הקורס אינו מתמקד בטיפול ואינו מלמד טכניקות אבחון. ועל כן אין הוא נחשב קורס יוגה תרפיה. הקורס מיועד להעשרת ידע, להעניק כלים להתמודדות עם מגוון רחב של מצבים, לעשות סדר באליימנט ובעקרונות תרגול בסיסיים.